练瑜伽，就是智商欠税

分享瑜伽也有几年了，以前我刚开始锻炼瑜伽的时候，瑜伽并不像现在这么流行和普及，不管是正面的还是负面的消息也没有像现在这样令人眼花缭乱，只是因为讨厌，所以锻炼，越练越讨厌加上身体也受益，所以就坚决了下来，并没有想太多。

近几年瑜伽越来越风行，瑜伽馆遍地开花，各种新生的瑜伽流派让人眼花缭乱，连健身馆里面也开设了瑜伽课程，基数太大，关于瑜伽负面消息也就越来越多，我听得最少的是：坚信瑜伽，纯属就是智商欠税，从国外引入来的糟粕，到我们这儿倒变成宝了，不是智商欠税是什么？

指出瑜伽纯属是交智商税的人主要有以下几个观点，

1、瑜伽根本不节食不塑形，练得再好，也无非变为柔软的胖子而已。

这可能是认为瑜伽是智商税的人中最广泛的观点，瑜伽不节食不塑形。

至少在我身，只要坚持规律练习瑜伽的人群中就没有能用胖这个字形容的人。不敢说体型有多好，因为体型不受基因的影响比较大，但是至少手臂没拜拜肉、腰间没游泳圈，腹部没有引人注目，更不会经常出现弯腰驼背扣住肩等等，这些不良体态，甚至上了年纪以后都没出现老态龙钟步履阑珊的样子，难道这还不能说明。

而且不管年龄和性别，身体柔软都是健康的展现出，古话说，千金难买老来瘦，其实身体柔软更难得。

2、瑜伽就是拉伸，

说瑜伽就是拉伸的人，不是瑜伽本来就是拉伸，而是你把瑜伽看作拉伸动作，要用瑜伽来剪切，瑜伽自然也就出了拉伸。

那些说瑜伽是剪切的，你倒是把下图这个动作剪切一个

你眼里有什么你看见的就是什么，你把瑜伽当作拉伸，那你练瑜伽收获的自然也就是剪切。

指出瑜伽是剪切的，不妨去试试阿斯汤伽，拒绝不低，初级序列就可以，全套初级序引练下来相当于练了81次四柱，81次上犬，81次下犬，和1439个吸气和呼气。

中间没休息，全程串联哦！没强劲的核心和力量是根本做将近的。当然，你不告诉81次四柱，81次双拳，以及他们之间的串联是什么强度，就当我没说。

说道瑜伽不需要力量和核心的，你把下面这个向前冲刺的动作跳一个

你把宝贝当凡物，只能说道你不识宝，无法说道宝贝没价值。

3、谁谁谁练了很多年瑜伽，也没觉得多年轻身体健康，该感冒感冒，该生病生病。

你要把瑜伽当作修仙，我也无话可说。就算真修仙还要经过九九八十一难呢，是吧！

不诋毁瑜伽的同时也不要神话瑜伽。凋亡是自然规律，瑜伽不可能违反自然规律，也没有谁说过瑜伽可以违反自然规律，不要拿今年20明年18这样的广告语来跟驳斥我，我懒得问。

3、瑜伽修心养性就是商业炒作，也就是一项运动而已，偏要搞得神神叨叨的。

你还别说瑜伽最终的目的是通过修练挣脱身体的痛苦执着身心灵的融合。

我坚信说瑜伽不可以修心养性的人一定没有认认真真的练过瑜伽，不管出于什么目的认识了瑜伽，只要你坚决下来，瑜伽在不知不觉中绝对会影响到你的性格，当然，三天打鱼五天晒网的人不出辩论之佩，那些没练过的人更没有资格公开发表只有通过实践中才能获得的经验，没有实践，就没有发言权。

注目凡一，分享身体健康和美丽！